不斷追求低體脂？

你有想過體脂太低會發生什麼事嗎？！

 

體脂肪利用：『體脂肪率』= 體脂肪重量 佔 體重 的百分比

男性體脂肪率正常值約為15~25%

女生體脂肪率正常值約為20~30%

即使BMI正常，體脂肪率超過標準也是肥胖！

 

當體脂肪低於區間值會發生什麼事呢？

1.身體免疫力下降：當免疫力下降，體內容易受到細菌、病毒感染，造成生病、不舒服等現象。

2.容易疲勞：體脂肪可以幫助身體維持正常的運轉，當體脂太低身體會感受到能量不足，造成我們生活中感到勞累。

3.影響生理：女生會影響卵巢功能，導致亂經或停經，男生則會影響睪丸功能精子數量變低。

4.影響情緒：當體脂太低的時候會因為神經而變得易怒，很難控制情緒，情緒起伏大。

5.骨質疏鬆：因為體脂肪有荷爾蒙，所以體脂肪過低，身體吸收鈣和維生素D的能力會被影響，導致骨質疏鬆。

 

免入會 教練課程體驗價

🔸單人教練課程體驗價 $999

🔸雙人教練課程體驗價 $1599

👉🏼 含Inbody身體組成分析測量及詳細解說

👉🏼 完整私人教練課程體驗

根據自身不同的需求及規劃週期

讓專業的教練幫您做最完整的課程規劃評估！

歡迎私訊或來電預約現場環境參觀、教練課程規劃諮詢 🤩

– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

Harfez Fitness 力宴健身中心

📍 地址：台中市西區忠明路30號2樓

☎️ 電話：（04）2314-0789

⏰ 營業時間：06:00-24:00

🔸體適能預約諮詢表單：https://docs.google.com/forms/d/12GdJg5dAt18TpTYbRJuQcSCZEDxRKMdCzG5RAdowTgc/edit

台中唯一 // 月訂閱制 // 不綁約會籍 // 單次入場

票卷入場 // 一對一私人教練課程 // 自由教練場租服務